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老年人如何养生 喝水太猛或致昏迷

老年人养生 |88必发老虎机 2017-03-21

老年人如何养生, 喝水太猛或致昏迷,喝水太猛可能造成稀释性离子紊乱、降低血浆渗透压,出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现,下面我们一起来看看老年人如何养生吧!


  生活中有很多朋友平时没有喝茶的习惯,等到口渴了,就拿起杯子猛喝一通,殊不知这样对身体是特别不好的。喝水太猛甚至可能对心脏都有影响。这对那些素来就有 心脏病 的老年朋友来说,不啻一个危险。


   喝水太猛或中毒


你知道吗?喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒,其危害主要表现在两个方面:一是短时间内补入大量液体,会产生高容量综合征,加重心 脏、肾脏等器官的负担,出现乏力、胸闷气短,活动受限等症状,重者可造成急性心衰发作,平卧休息困难,只能端坐着,咳大量粉红色泡沫痰,血压下降等。


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   喝水太猛或致昏迷


另外,喝水太猛可能造成稀释性离子紊乱、降低血浆渗透压,出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现,严重时还可能抽搐、昏迷甚至是死亡。


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   慢性心衰小量喝水


慢性心衰及肾衰患者,在夏季更需重视对喝水的管理,应每次少量喝水,建议采用匀速小量间断的补水方法,即每隔 2~4小时,适当饮水,且每天的喝水量不能高于尿量,以免加重病情。建议经常称体重,通过体重变化来帮助了解自己的体液排泄情况。


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   老人不能喝水太猛


老年及体弱者、长 时间工作在高温环境下或剧烈运动的人群,也不要喝水太猛。


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   饮品选择也很重要


对于老年人来说,饮品的选择也值得费些心思。喝水除应注意速度、剂量外,还要注意喝水的温度、种类及时间。心脏病患者不宜喝冰水、浓茶、碳酸饮料,这些饮品会增加心率,加大心脏耗氧量,诱发心律失常、心绞痛等,宜选冬瓜汤、红豆和绿豆汤等。对丢失大量汗液的人群来说,喝适量淡盐水较好。


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