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吃什么提升精子质量 男人进补就吃它

两性健康 |88必发老虎机 2017-05-17

导读: 很多人肯能会认为,怀孕备孕是女性的事,女性在这个时候需要注意的事情很多,其实不然,备孕期间,男性的饮食也十分重要,男性需要吃一些健康的食物,来提高精子的质量……

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1、巧克力


巧克力中含有一种物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高。


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2、当归


当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。


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3、鸡蛋


鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满 鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等 能养心安神、补血、滋阴润燥,蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。


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4、维生素C


像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等,还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

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