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晨起做三件事有益健康 第一件不是每个人都能做到

两性健康 |88必发老虎机 2017-03-24

晨起,是一天中精神最好的时候,但是不代表着健康长寿,其实生活中,除了规律的作息外,早晨做三件事让我们不仅精神倍爽,更能延年益寿,但是第三件事虽然简单,但不是每个人都能做到呀!第一件:温情绵绵,带着愉悦的心情,和心爱的人来一场酐畅淋漓的晨爱。人们的普遍认为性爱应该在睡前进行,实际上,早晨做爱有诸多益处。健康专家认为,在早晨兴奋会使性爱过程更加完美,从而保持一整天的好心情。早晨性生活七大好处。为一整天定下愉悦的基调以一场性爱开始一天实在是完美。但如果你的爱人已经“性奋” ...

晨起,是一天中精神最好的时候,但是不代表着健康长寿,其实生活中,除了规律的作息外,早晨做三件事让我们不仅精神倍爽,更能延年益寿,但是第三件事虽然简单,但不是每个人都能做到呀!


第一件:温情绵绵,带着愉悦的心情,和心爱的人来一场酐畅淋漓的晨爱。


晨起做三件事有益健康 第一件不是每个人都能做到


人们的普遍认为性爱应该在睡前进行,实际上,早晨做爱有诸多益处。健康专家认为,在早晨兴奋会使性爱过程更加完美,从而保持一整天的好心情。早晨性生活七大好处。


为一整天定下愉悦的基调


晨起做三件事有益健康 第一件不是每个人都能做到


以一场性爱开始一天实在是完美。但如果你的爱人已经“性奋”,而你却感到疲惫无心和他做爱,那就让他躺在你的身旁,紧紧地拥你在怀中。


让你更美丽


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高潮的快感固然让你满足,性爱同时也可以促进体内循环,产生的激素也让你秀发光亮,容光焕发。


让你保持健康


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性爱会提高你的免疫球蛋白水平,从而提高免疫力,从此远离感冒咳嗽


让你忘却烦恼


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做爱时你会完全放松,不去想工作上繁琐的事宜,你的身体你的思想都专注于当下,从而释放压力,忘却烦恼。


可以激活你的身体


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如果你最近感觉疲惫,你的身体会在睡眠中循环振奋,如果你恰好在这个时刻醒来,你的身体已经为你做好“前戏”啦!


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早晨是男人性欲最强的时候


男人也有荷尔蒙周期,一天为一个周期。清晨大约4点到6点是男性体内睾丸酮含量最高的时候,如果爱侣们晚上休息的好,那就用一场火热的性爱开始你们的一天吧。


有句老话说“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”但是很多人不是很懂这个意思,“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水,“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚,这样就能健康又长寿。这句老话的第一句就印证了我们现在非常熟知的一则养生常识:早起空腹喝水。


第二件事:空腹喝水和刷牙哪个先来呢?


确实,起床后,空腹喝一杯白开水,已经得到了很多人的认可,无数事实也证明,空腹喝水不仅能及时补充水分,还能通肠润便,排毒养颜。可以说,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。对于老年人来说,晨起一杯水更为重要,能够稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。


晨起一杯水要是放到以前是没有任何争议的,但是现在却不同了。随着人们对口腔健康认识的深入,很多人产生了这样一个困惑,就是起床后是先刷牙还是先喝水?如果不刷牙就喝水,这样就会把口腔中的细菌和污物带入人体。如果先刷牙再喝水,刷牙会不会把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?


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古有先有蛋还是先有鸡的困惑,今有先刷牙还是先喝水的疑问。这个争论现在终于有了标准答案:先刷牙再喝水。大家不要再争论了,用科学道理来说服你!


很对人对于先刷牙再喝水的困惑在于刷牙会不会把唾液中的消化酶刷走,其实不会的。这是因为唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态,并且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶。完全不用担心被刷牙水冲走的那点消化酶。


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但是晚上睡觉前,即便刷牙,牙齿上也是会残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。若直接喝水,则会把这些细菌和污物带入人体。所以,一个字:脏!所以,先刷牙还是很有必要的!


最后需要提醒的是,早起空腹的这杯水可以是温开水也可以是蜂蜜水也可以是柠檬水,大家可以根据自己的具体需求去选择喝什么水。但是近几年特别流行的淡盐水,小编不推荐。因为现在对国人来说,普遍都是盐摄入过量,日常吃饭中都含有大量盐,要是早起的这杯水中还有盐,这一天的盐摄入量得超标多少啊。

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