| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  88必发线上老虎机 >  春季养生 >  正文

阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢

春季养生 |88必发老虎机 2017-04-25

导读: 夏季一到,浑身上下都是“湿漉漉的”,吃不下饭,睡不好觉,感觉整个人都不好了!!那么如何祛除体内的湿气呢?中医认为不妨常常吃些具有祛湿养生功效的食物……

1.薏仁


如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。


2.红豆


体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。


阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢


3.茼蒿


中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以,雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。


4.淮山


山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。



5.菌类


菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类:如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素,多矿物质,同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。


6.冬瓜


可能很多人都不知道,冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。


阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢


7.鲤鱼


适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。



  • 谷雨前后女人去火先护腰

    谷雨前后女人去火先护 ...

  • 清明养生喝花茶 早起更健康

    清明养生喝花茶 早起 ...

  • 春季养生好时机 平衡气血按小腹

    春季养生好时机 平衡 ...

  • 揭秘春季皮肤护理的五大方法

    揭秘春季皮肤护理的五 ...

  • 春季养生的十个技巧 饭后1小时饮茶最好

    春季养生的十个技巧 ...

  • 立春吃韭菜养护阳气

    立春吃韭菜养护阳气 ...

  • 板蓝根的功效 板蓝根防治5大春季病

    板蓝根的功效 板蓝根 ...

  • 春季吃黄瓜减肥效果最佳

    春季吃黄瓜减肥效果最 ...

  • 盘点那些让你夜夜性爱高潮的做爱绝招

    盘点那些让你夜夜性爱 ...

  • 两性健康养生之为何女性爱闭着眼做爱

    两性健康养生之为何女 ...

  • 成为魅惑女人首先要学会“勾引”男人做爱

    成为魅惑女人首先要学 ...

  • 不管是做爱还是做朋友都要回这样的技巧

    不管是做爱还是做朋友 ...

  • 四种性爱技巧让你家庭和睦生活幸福

    四种性爱技巧让你家庭 ...

  • 学会这五个性爱技巧幸福一辈子

    学会这五个性爱技巧幸 ...

  • 为何说“一夜情”是一种心理疾病

    为何说“一夜情”是一 ...

  • 故意引诱做爱方式让她只爱你一人

    故意引诱做爱方式让她 ...

  • 盘点最佳做爱时间性爱质量更高

    盘点最佳做爱时间性爱 ...

  • 盘点最蚀骨销魂的做爱方式情不能禁

    盘点最蚀骨销魂的做爱 ...

  • 性爱时有压力怎么办?解开扣子即可

    性爱时有压力怎么办? ...

  • 如何做爱更舒爽?单脚站立做爱到天堂

    如何做爱更舒爽?单脚 ...

  • 两性健康养生这样做能激发出体内“性趣”

    两性健康养生这样做能 ...

  • 盘点不同美丽女性私处的迷人味道

    盘点不同美丽女性私处 ...

  • 男人极力逃避害怕婚姻的理由竟是这些

    男人极力逃避害怕婚姻 ...

  • 盘点最刺激最享受的极致诱惑性爱方式

    盘点最刺激最享受的极 ...

88必发线上老虎机
明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究

明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究 ...

导读:随着《健康中国2030规划纲要》的发布,改善全民健康状况已 ...

88必发线上老虎机推荐
一到夏天皮肤瘙痒是怎么回事

一到夏天皮肤瘙痒是怎么回事

在夏天非常容易皮肤瘙痒,这多数是由于过敏原因造成的,因为夏季 ...

秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水

秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水 ...

天气渐渐转凉,这个时候是人抵抗力最差的时节,学会养生保健是少 ...

三伏天,一伏是十天 如何计算三伏天

三伏天,一伏是十天 如何计算三伏天 ...

三伏天大家并不陌生,那如何计算三伏天呢?三伏天是一年当中最热 ...

老年人冬季养生的8大禁忌

老年人冬季养生的8大禁忌

说到老年人的养生方法是一定会与年轻人不同的,特别是在冬季,老 ...

夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越瘦

夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越 ...

减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有 ...

冬季女性多喝五种养生茶最妙

冬季女性多喝五种养生茶最妙

冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能 ...