| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  88必发线上老虎机 >  冬季养生 >  正文

冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖

冬季养生 |88必发老虎机 2017-04-07

导读: 很多人都有过手脚冰凉的经历,特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病,一定得治;又有人说手脚冰冷很正常,穿多点衣服就没事……到底孰是孰非?其实手脚冰冷的问题,担心大可不必,只要调理得当,哪用得着下重本来治。以下的小妙招也能有效改善手足冰凉的问题,不妨试一试……

1.睡前泡脚


睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在你边看电视或休息看书的时候,这样可以改善女性的怕冷症。


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖


2.手脚按摩


除了热水泡脚之外,还应该经常对自己的手脚进行按摩,尤其是脚步的按摩,因为脚步有很多的穴位,关联着身体的各个机能,经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的。


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖


3.饮食调理


在饮食方面,温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。可以食用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。或者食用烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快哦。


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖


 


4.中药调理


中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果没把握,也可请中医师开立药方。


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖


5.少吃凉食冷饮


找冬季适宜温补。容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西,吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重,相反,应该多吃一些温补的食物。冬季,再可口的凉食也不能经常吃或者多吃,不仅伤胃,还伤身哦。


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖


6.注意保暖


冬季都不喜欢穿太厚重的衣服,这也是导致女性容易出现手脚冰冷的一个主要原因。冬天穿衣一定要做好御寒保暖,口罩,手套,围巾,帽子都应准备齐全。且多加运动锻炼,适量的运动有利于身体机能恢复,增强抵抗力。温馨小贴士:除了日常的保暖,还要记住哦,刚洗完澡或泡完脚,记得及时穿上你那可爱的五指袜!


冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖

  • 冬季泡脚的24个药方

    冬季泡脚的24个药方 ...

  • 冬季养生常用三大方法

    冬季养生常用三大方法 ...

  • 冬季补肾的18种方法要知道

    冬季补肾的18种方法要 ...

  • 冬至节气养生必知 宜保暖少冷食

    冬至节气养生必知 宜 ...

  • 冬天吃什么馅的饺子

    冬天吃什么馅的饺子 ...

  • 冬季保健:常按“气冲”暖腿脚

    冬季保健:常按“气冲 ...

  • 冬天喝什么花茶好 推荐八款花茶

    冬天喝什么花茶好 推 ...

  • 冬季养肝护肝七方法 调整睡姿适当运动

    冬季养肝护肝七方法 ...

  • 中国历史最著名性贿赂 涨姿势啦!

    中国历史最著名性贿赂 ...

  • 性生活的和谐 对身体好处多多

    性生活的和谐 对身体 ...

  • 32岁的她人流13次容颜苍老犹如50岁

    32岁的她人流13次容颜 ...

  • 哭晕!一个女人痛苦的人流全经历

    哭晕!一个女人痛苦的 ...

  • 真正爱你的男人是不会让你人流的

    真正爱你的男人是不会 ...

  • 为避免人流日本AV女优居然这样做

    为避免人流日本AV女优 ...

  • 甜蜜的亲吻解决两性健康问题最大的依据

    甜蜜的亲吻解决两性健 ...

  • 增强体质才能正确延长做爱时间

    增强体质才能正确延长 ...

  • 让你的乳房漂亮一辈子的两性保健知识

    让你的乳房漂亮一辈子 ...

  • 我不算丑 结婚一年半老公碰我不到十次

    我不算丑 结婚一年半 ...

  • 中东男人持久的原因?多食天然蜂蜜

    中东男人持久的原因? ...

  • 冬季养生 夫妻性生活让身心更健康

    冬季养生 夫妻性生活 ...

  • 性爱前的遮掩更能提高做爱时的极致体验

    性爱前的遮掩更能提高 ...

  • 两性健康知识好习惯让女性私处更健康

    两性健康知识好习惯让 ...

  • 避免初夜性爱怕痛?给她最温柔的抚摸

    避免初夜性爱怕痛?给 ...

  • 一夜情的性质?有违伦理的两性游戏

    一夜情的性质?有违伦 ...

88必发线上老虎机
明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究

明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究 ...

导读:随着《健康中国2030规划纲要》的发布,改善全民健康状况已 ...

88必发线上老虎机推荐
冬天喝什么茶能保暖驱寒 这4款茶饮不要错过

冬天喝什么茶能保暖驱寒 这4款茶饮不要错过 ...

导读: 已经进入数九的阶段了,意味着天气也会越来越冷。天气寒冷 ...

冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处

冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处 ...

导读: 冬季天气寒冷,很多人都愿意宅在家里,不愿出门。其实只要 ...

吃这蔬菜预防秋季病 这些蔬菜帮你养好身体

吃这蔬菜预防秋季病 这些蔬菜帮你养好身体 ...

导读: 虽然已经到了秋天,但是天气仍然较为炎热,在这个时候还是 ...

秋燥伤肺 立秋之后要润燥养肺

秋燥伤肺 立秋之后要润燥养肺

导读: 立秋意味着秋天到来,但立秋后的天气“火爆”依旧,不仅延 ...

夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲

夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤 ...

导读: 夏季到了,爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙,然而也有 ...

几种水果搞定初夏健康 健康养生吃起来

几种水果搞定初夏健康 健康养生吃起来 ...

梨宜:梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、 ...