| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  88必发线上老虎机 >  夏季养生 >  正文

夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲

夏季养生 |88必发老虎机 2017-05-17

导读: 夏季到了,爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙,然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹,那么有什么方法能快速减肥……

夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲


减肥蔬菜:黄瓜


瓜类在减肥上其实都非常出色,黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢,预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高,达到96%以上,具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜,腌制的黄瓜会失去减肥功效。


夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲


减肥蔬菜:苦瓜


夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低,另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。


夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲


减肥蔬菜:韭菜


很多人都不知道韭菜可以减肥。韭菜是粗纤维蔬菜。在肠道吸收水后会迅速膨胀,因此形成饱胀感,可以减少人的适量。同时韭菜还有润肠通便的作用,可以帮助排出体内的多余物质。


夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲


减肥蔬菜:菠菜


菠菜以铁含量丰富而被广为人知。但是菠菜减肥也是不容忽视的。菠菜可以预防肥胖症、高血压糖尿病。菠菜还有消除下半身水肿的功效哦。


夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲


减肥蔬菜:西红柿


西红柿也是能减肥的哦。西红柿含有的纤维素可以吸收脂肪,并且将脂肪排出体外。西红柿的饱腹感非常强,但是西红柿不适合空腹吃,不然容易引起胃痛。西红柿的酸味还能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,对于预防和解决便秘都有帮助。但是一天吃西红柿最好不要超过4个。

  • 炎夏喝凉茶 还要看体质

    炎夏喝凉茶 还要看体 ...

  • “三伏天”防暑小常识

    “三伏天”防暑小常识 ...

  • 小编教你怎样买到好空调

    小编教你怎样买到好空 ...

  • 夏季防止脚臭七秘诀 坚持泡脚穿袜子

    夏季防止脚臭七秘诀 ...

  • 夏天吃什么防中暑 夏季防中暑多喝汤

    夏天吃什么防中暑 夏 ...

  • 夏季养心效果最好的三种运动

    夏季养心效果最好的三 ...

  • 夏天常吃生冷食物 口臭容易加重

    夏天常吃生冷食物 口 ...

  • 夏季谨防五不适症状 腹泻中暑热伤风

    夏季谨防五不适症状 ...

  • 性爱大师教你创造最激情的性事

    性爱大师教你创造最激 ...

  • 判断男人是否绅士的5大做爱方式

    判断男人是否绅士的5 ...

  • 5招性爱技巧让她分分钟融化一滩水

    5招性爱技巧让她分分 ...

  • 男性保健常识 啪啪啪太快的原因是什么

    男性保健常识 啪啪啪 ...

  • 涨姿势!适当的性生活有益于两性健康

    涨姿势!适当的性生活 ...

  • 女人的好色念头比男人还可怕

    女人的好色念头比男人 ...

  • 不幸的婚姻可能因为你的糟糕性格

    不幸的婚姻可能因为你 ...

  • 按摩八个穴位能让自己更加“性”福

    按摩八个穴位能让自己 ...

  • 怎样提高性爱技巧?享受叫床的感觉

    怎样提高性爱技巧?享 ...

  • 成人幽默故事让你脸红心跳跳不停

    成人幽默故事让你脸红 ...

  • 如何改善男性性功能?大蒜提高精子量

    如何改善男性性功能? ...

  • 女性的阴蒂居然影响着两性健康

    女性的阴蒂居然影响着 ...

  • 男人每天什么时候性能力最强最欲火旺盛

    男人每天什么时候性能 ...

  • 为了婚姻,女人最常做的那些傻事

    为了婚姻,女人最常做 ...

  • 最享受的性爱地点绝不是只有床上

    最享受的性爱地点绝不 ...

  • 最激情的性爱交欢一般人无法享受

    最激情的性爱交欢一般 ...

88必发线上老虎机
明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究

明燕府:2017年中国燕窝行业趋势研究 ...

导读:随着《健康中国2030规划纲要》的发布,改善全民健康状况已 ...

88必发线上老虎机推荐
老年人冬季养生的8大禁忌

老年人冬季养生的8大禁忌

说到老年人的养生方法是一定会与年轻人不同的,特别是在冬季,老 ...

夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越瘦

夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越 ...

减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有 ...

冬季女性多喝五种养生茶最妙

冬季女性多喝五种养生茶最妙

冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能 ...

冬季养生十个小常识 饮食要滋阴润肺

冬季养生十个小常识 饮食要滋阴润肺 ...

冬季养生进行时,对于人们的养生工作来说,是一个非常重要的时期 ...

初春茶饮 6款最利于健康的养生茶

初春茶饮 6款最利于健康的养生茶 ...

茶,含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的 ...

春季如何养胃? 做到四件事胃部更健康

春季如何养胃? 做到四件事胃部更健康 ...

春季如何养胃?春季到来,万物复苏的季节,我们人类的身体也亦然 ...