瑜伽 越来越 瑜伽
您的位置:首页 >运动健身 > 瑜伽运动 >

为什么越来越多的人喜欢练瑜伽

2017-09-02 07:10:42 来源:健康时报网 收藏
      阅读提要:热爱瑜伽的女艺人真的不少,比如著名演员蒋勤勤、孙俪等人,经常在个人微博晒照。其实,瑜伽非常适合女性保持身材和健康。

\

8月8日,关悦在微博晒出一组户外练习瑜伽的照片,并写道:“坚持瑜伽,有空打卡,瑜伽的好处谁练谁知道”,大秀纤细好身材。照片中,关悦身穿黑色修身运动套装,轻松示范高难度瑜伽动作,身材凹凸有致、柔韧性一级棒。

不难发现,热爱瑜伽的女艺人真的不少,比如著名演员蒋勤勤、孙俪等人,经常在个人微博晒照。其实,瑜伽非常适合女性保持身材和健康。

\

     拉伸运动让女性更年轻

艺术体操全国冠军韩青介绍,腰部、背部的柔软坚韧,对男性有一种天生的吸引力,不仅柔美,同时也蕴含着灵敏和热力。像蒋勤勤一样四十岁还能做出高难动作的人毕竟不多,但体操训练中的拉伸法,对于女性身体的柔韧性颇有益处。可以使软组织逐渐拉长,柔韧性增强的同时,也能使女性肌肉线条更加美观。

一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节,建议从简单的健美体操开始学习,逐渐加深难度,量力而行。平时工作之余,可通过手扶比腰略高的桌子或架子,来练习身体的柔韧。比如肩臂伸直情况下,身体有节奏地下压来锻炼。

\

     柔美是女人的必须课

女性的柔韧之美不仅体现的体态上,也融合在处事哲学中,这应是女人一生必修的功课。

除了仪态的摇曳婀娜,女性处事时更需要柔和与坚韧,可生活中许多女性要么过于软弱,任人欺负,要么过于强势,处处碰壁。戴仕梅建议,女性学学杨柳弯而不折,处事中不妨智慧的“柔”,委婉的“韧”。

从小依从父母,长大依从丈夫,年老依从子女的“三从”妇女处处可见,把柔和、温顺演绎成软弱、盲从。她们应首先要学习拒绝的智慧,让理性战胜感性。而不是一味的退让、妥协。重新树立信心,找出自身的闪光点,在人生的舞台演绎自己独特的角色。
      而强势霸道的女性,把韧性视为刚硬、强势,工作和家庭里常曲高和寡,形单影只,失去了女性需要的温暖与呵护。适当地放权,学会示弱,婉转地实现目标。做一棵杨柳,垂下身姿,倾听他人的心声,才能收获感情的温暖和信任。(综合自网易娱乐、健康时报)

与《为什么越来越多的人喜欢练瑜伽》相关的文章>>

阅读提要:热爱瑜伽的女艺人真的不少,比如著名演员蒋勤勤、孙俪等人,经常在个人微博晒照。其实,瑜伽非常适合女性保持身材和健康。[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
随着人们对健康的理念的不断重视,瑜伽也被越来越多的人所接受,这也不再是一项只有女人才可以学习的运动了,更多注重健康的男人也参与...[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
越来越多的美眉为虚胖似的身材所苦恼,尤其是这个穿的少的季节,一不小心漂亮的脸蛋就被遮挡不住的肥肉拉低了颜值。今天小编就跟大家分...[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
现在越来越多的女性热衷瑜伽运动,因为瑜伽不但可以减肥还能修身养性。那如何才能练好瑜伽呢?其实瑜伽的练习是循序渐进的过程,对于初学者 [ 查看全文 ]
标签:瑜伽
瑜伽是身、心完美结合的一项运动,下面小编要介绍给大家的八个入门体式,都是比较简单的动作,有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对...[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

养生 健身 两性

88必发线上老虎机

更多
  • 只有合法机构储存...

  • 懒癌患者的福音,...

  • 夏季小心警惕宝宝...

  • 七种流行性秋季疾...

图说健康

更多

心理情感

更多

药膳饮食

更多

本网大部分资源来源于会员上传,除本网组织的资源外,版权归原作者所有,如有侵犯版权,请立刻和本网联系并提供证据,本网将在三个工作日内改正。