瑜伽 动作 时间 瑜伽 瑜伽 越来越
您的位置:首页 >运动健身 > 瑜伽运动 >

练习瑜伽切莫攀比 女士追求高难度动作致裂伤

2017-11-14 22:47:03 来源:荆楚网 收藏

45岁的王女士本想通过瑜伽来瘦身,因攀比心重,追求高难度动作,导致左半月板撕裂伤,经过石膏固定一个月的治疗,才得以康复。

王女士是位普通白领,总觉得自己太胖,于是和同事一起报了一个瑜伽班健身减肥。练了一个月,效果不错,体重下降了3斤。在练习瑜伽的过程中,她也暗中和同事互相较劲,总是希望比对方学的好学的快。10月10日晚上,当她们看到教练演示双脚靠拢双脚外翻从地面起身的动作时,都觉得这个动作非常酷。但明显感觉同事有些为难,放弃了这个动作。王女士认为自己应该能做,于是按照教练的动作做了一遍,当她起身的一瞬间,感觉左侧小腿有异响,痛得大汗淋漓倒在地上,抱着腿不能动弹。同事立即打120送到武汉市汉口医院急救,当班骨外科医生陈旭冯接诊了她,核磁共振提示左半月板撕裂伤,需住院治疗。经过石膏固定一个月的治疗,11月13日,康复出院。

练习瑜伽怎么会现外伤呢?原来王女士练习瑜伽前没有充分热身,加上动作过猛导致。市汉口医院骨外科主任徐晓阳提醒,40岁以上没有运动基础的市民不宜独自练习瑜伽,最好在教练的指导下练习。严禁他人生拉硬拽,随意加快动作。也不要盲目挑战高难度动作,更不要有攀比心理,不要求每个动作都要到位,以安全为主。如有骨质疏松、外伤等,不适合做瑜伽。(记者 李燕 通讯员 周文华 李俊平)

与《练习瑜伽切莫攀比 女士追求高难度动作致裂伤》相关的文章>>

阅读提要:热爱瑜伽的女艺人真的不少,比如著名演员蒋勤勤、孙俪等人,经常在个人微博晒照。其实,瑜伽非常适合女性保持身材和健康。[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
随着人们对健康的理念的不断重视,瑜伽也被越来越多的人所接受,这也不再是一项只有女人才可以学习的运动了,更多注重健康的男人也参与...[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
越来越多的美眉为虚胖似的身材所苦恼,尤其是这个穿的少的季节,一不小心漂亮的脸蛋就被遮挡不住的肥肉拉低了颜值。今天小编就跟大家分...[ 查看全文 ]
标签:瑜伽
现在越来越多的女性热衷瑜伽运动,因为瑜伽不但可以减肥还能修身养性。那如何才能练好瑜伽呢?其实瑜伽的练习是循序渐进的过程,对于初学者 [ 查看全文 ]
标签:瑜伽
瑜伽是身、心完美结合的一项运动,下面小编要介绍给大家的八个入门体式,都是比较简单的动作,有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对...[ 查看全文 ]

热门搜索:

养生 健身 两性

88必发线上老虎机

更多
  • 苏州御生堂糖尿病...

  • 国研茗萃杜振晓院...

  • 沧州九龙医院正规...

  • 杭州祛痘哪家好?...

图说健康

更多

药膳饮食

更多