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美国运动生理学专家发现:锻炼时快慢交替能逆转细胞的衰老进程

近日,美国梅奥诊所的运动生理学家发现:锻炼时快慢交替能逆转细胞的衰老进程。研究者选取了72名惯于久坐的成年人,他们的年龄在18~80岁之间。研究结果显示,锻炼时快慢交替的参与者,其线粒体性能(即细胞将氧气转换为能量的能力)得到了明显提高。年轻参与者的线粒体性能提高了49%,年长参与者的线粒体性能提高了69%。

发表在《梅奥诊所学报》上的这项研究成果认为,线粒体这种细胞器对新陈代谢格外重要,因为它们的功能会随着年龄的增长而恶化。从事快慢结合的锻炼能从细胞层面逆转一些衰老迹象。(萧忠彦)

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