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气功可以养身体吗 三种气功养生方法

户外活动 |88必发老虎机 2017-05-17

导读: 练气功不仅是调养身心,养生的一种运动方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。下面88必发老虎机就来告诉你气功的三种养生方法……

气功可以养身体吗 三种气功养生方法


意守丹田法:


意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。


气功可以养身体吗 三种气功养生方法


意守命门法:


意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。


气功可以养身体吗 三种气功养生方法


意守会阴法:


意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。

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