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跑步不注意这些事项 等于白锻炼了

跑步不注意这些事项 等于白锻炼了

跑步是以锻炼身体为目的的,但是有些人急于求成,希望大量的运动来达到健身的效果,而结果却是大量运动导致身体部位拉伤,所以锻炼是有节制的。今天本文讲的就是跑步的一些注意事项,千万不可忽略,不然基本等于白锻 ... 2017-07-17 18:23:00
你知道哪些运动 瘦身最快最有效

你知道哪些运动 瘦身最快最有效

运动是肥胖的克星,那献垴淄睬么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面,爱美网小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来…… ... 2017-07-17 18:21:00
跑步机上跑步有何独特之处

跑步机上跑步有何独特之处

导读: 跑步健身是很多人选择的一种健身方式,与健身房相比,时间时间灵活,不受场地的限制。有些人喜欢在公园跑步,而有的人喜欢在跑步机上锻炼。那跑步机上跑步有何独特之处呢?看看下面的介绍…… ... 2017-04-14 11:41:00
辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处

辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处

导读: 我们都知道,平时做一些有氧运动对我们身体的帮助可不小哦。尤其是经常坐在电脑前的上班族,对有氧运动的需求量更是大得爆表。有氧运动究竟是好处多,还是坏处多呢?下面就为大家介绍一些有氧运动的利弊,一定 ... 2017-04-14 11:40:00
运动警防损伤 打篮球扭伤膝盖怎么办

运动警防损伤 打篮球扭伤膝盖怎么办

导读: 打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。那膝盖扭伤应该怎么办…… ... 2017-04-11 11:36:00
春季锻炼需注意 千万别让健身变成伤身

春季锻炼需注意 千万别让健身变成伤身

导读: 天气日渐暖和,很多人都开始计划锻炼身体。特别是爱美的女性朋友,更是加紧不烦锻炼、瘦身!虽说春季是锻炼身体季节,但是也是有注意事项的,一起来了解下…… ... 2017-04-11 11:34:00
游不到边的游泳浴缸火了,网友说这是有钱人的世界

游不到边的游泳浴缸火了,网友说这是有钱人的世界 ...

近日,一种“游不到边的游泳浴缸”火了。这种户外智能泳池,通过一套水流速控制系统,实现游泳者在原地游动,还能根据泳姿、游速等调整力量,实现在小面积中无尽头游泳的功能,简直游泳界的跑步机!这个创 ... 2017-02-20 17:51:00
 补血养颜汤水 25+吃出好脸色

补血养颜汤水 25+吃出好脸色

贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。那么怎样补血呢?补血养颜汤怎么做? ... 2017-01-13 16:23:00 标签:
跑步好处 这些体育健身秘诀你知道么

跑步好处 这些体育健身秘诀你知道么

跑步好处,这些体育健身秘诀你知道么?正视自身的情况来锻炼,如慢跑要周而复始,只有建立好基础才能逐步增加锻炼内容。跑步时不要戴手表。让跑步成为一种乐趣,如你不断看手表,记忆享受,反而可能锻炼过度,累垮身 ... 2016-12-05 15:02:00 标签:
跑步机减肥 这些健身器材使用妙招

跑步机减肥 这些健身器材使用妙招

跑步机减肥,健身器材使用妙招,跑步机安全使用法,如果你的平衡感不是很好,跑步的时候不要手持重物。不要学广告那样在跑台上倒跑,或者做一些危险的动作。如果你的体重超过140公斤,就不要“折磨”跑台了。下面我 ... 2016-11-28 14:36:00 标签:
健身器材 必须了解的家居健身器材

健身器材 必须了解的家居健身器材

健身器材,必须了解的家居健身器材,在购买健身器材前,先得看购买的目的是为了锻炼肌肉,还是减肥,或者是增强心肺功能。如果以健身为目的,可以选择多功能健身器,多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量 ... 2016-11-24 16:48:00 标签:
无器械健身方法有哪些 不用花钱很节约

无器械健身方法有哪些 不用花钱很节约

无器械健身方法有哪些?不用花钱很节约,无器械健身也是可以达到锻炼身体和减肥的效果。而且不用你再花时间、花金钱去健身房,在家就可以锻炼的一种方式。下面小编教你怎样在家不需要任何器材就可以锻炼的徒手健身方 ... 2016-11-18 15:28:00 标签:
健身计划 最全的女子哑铃健身计划

健身计划 最全的女子哑铃健身计划

健身计划之最全的女子哑铃健身计划,自然站立,双手各持一哑铃垂于体侧;将左腿从前方环绕于右腿之上,左脚背勾住右小腿(如果难以保持平衡,左脚趾可以轻点地面)重心下沉。呼气同时合拢双臂于面前,左小臂自肘部起应 ... 2016-11-17 15:03:00 标签:
健身方法之哑铃健身 这样健身更美丽

健身方法之哑铃健身 这样健身更美丽

健身方法有哪些?气温日渐降低,身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试一下,这些健身方法,简单的动作,就能帮你造就冬季的好身材!下面我们一起来看看科学减肥 ... 2016-11-14 15:14:00 标签:
雾霾天 寒冬锻炼最好在室内运动

雾霾天 寒冬锻炼最好在室内运动

雾霾伴随着寒冬的来临,生命在于运动,然而冬季寒冷,锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢?又有哪些注意事项呢?在雾霾天,最好在室内运动,小编盘点了冬季锻炼的小常识,快来看看 ... 2016-11-14 09:55:00 标签:
运动健身
运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看这里

运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看 ...

导读: 有些小伙伴平时不运动,偶尔运动一次后就会出现腰酸腿疼的 ...

夏天健身要注意哪些 别怪我说的太迟

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导读: 俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,高温天气下也是需要运动 ...

本人经历:每日膳道方便营养餐功效真不是吹的!

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每日膳道方便营养餐功效真的不是吹捧出来的,我之所以吃每日膳道 ...

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由于交通运输工具的迅速增长,因交通事故而造成神经性损伤或者肢 ...

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体内排毒的最快方法是什么?慢跑是一中很好的体内排毒的方法,因 ...

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运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重 ...

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什么人不能练瑜伽?俗话说甲之熊掌,乙之砒霜,瑜伽虽好,但不是 ...

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