| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  药膳饮食 >  补肾强肾 >  正文

健肾乌发的食物有哪些

补肾强肾 |88必发老虎机 2017-04-19

导读:健肾乌发的食物有哪些?头发是否乌黑有光泽,跟肾脏有很大关系。所以,想要乌发,就得吃一些有助于补肾的东西。很多食材都有健肾的功效。下面来看健肾乌发的食物有哪些。

健肾乌发的食物有哪些


1、健肾乌发食物之墨绿色的蔬菜


菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。


健肾乌发的食物有哪些


2、健肾乌发食物之核桃仁


古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。


3、健肾乌发食物之枸杞


枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好,黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素,这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥,泡酒和泡水,对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。


健肾乌发的食物有哪些


4、健肾乌发食物之马齿苋


马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。


经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。


5、健肾乌发食物之荠菜


荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。


荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。


健肾乌发的食物有哪些


 


健肾乌发食疗方


1、黑豆柠檬


用黑豆50克、柠檬5片,把黑豆煮熟软,加入柠檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。


2、核桃芝麻糊


用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟捣成细末,混合均匀。每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。


山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量,加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用,有乌发、养颜功效。


3、首乌核桃猪脑饮


用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量,首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次,具有护发美发,防治脱发的功效。


4、杜仲羊肉生发汤


用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许,上料洗净加水炖煮约二三小时即可,经常食用有生发、乌发、防脱发功效。


 


乌发验方


验方1


组成:桐叶、桐子多少不限。


用法:取深秋霜后的桐叶、桐子,捣碎,蒸熟,取出后用布包着绞榨出汁,贮存备用。使用时先将头发洗净,然后涂药汁于头发上,反复揉搓令匀,揩去余油,经过一夜,次日用水洗净。每3~4天用1次。


功效:白发转黑。


验方2


组成:何首乌50克,鸡蛋2个。


用法:将何首乌和鸡蛋分别洗净,加水同煮至蛋熟,剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤,每日1次,佐餐食用。


功效:补肝肾,乌须发,抗早衰。


验方3


组成:大麦200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖适量。


用法:将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟,研为细末,再放在一起混合拌匀,加入食糖调好口味,贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2~3匙。


功效:养血补肾,润发黑发。


验方4


组成:黑芝麻6克,茶叶3克。


用法:将黑芝麻炒黄,再与茶叶一同用沸水冲泡。每日1~2剂,代茶饮。


功效:滋肝补肾,养血润发。


验方5


组成:首乌浸膏10千克,白糖100千克。


用法:将二者混匀,制成冲剂,每次服用10克,开水冲服,每日3次。


功效:乌发润发。

  • 黑米补肾阴还是肾阳

    黑米补肾阴还是肾阳 ...

  • 肾阳不足怎么调理

    肾阳不足怎么调理 ...

  • 吃核桃对肾好吗

    吃核桃对肾好吗 ...

  • 吃什么预防肾癌

    吃什么预防肾癌 ...

  • 杞子胡桃猪肾汤

    杞子胡桃猪肾汤 ...

  • 吃什么对肾衰竭好

    吃什么对肾衰竭好 ...

  • 肾结石吃什么水果好

    肾结石吃什么水果好 ...

  • 栗子九做法健肾又补脾

    栗子九做法健肾又补脾 ...

  • 夫妻性生活一星期几次

    夫妻性生活一星期几次 ...

  • 一月中女性啥时候性欲最强

    一月中女性啥时候性欲 ...

  • 注意:六个好习惯增强男人性能力

    注意:六个好习惯增强 ...

  • 吃什么水果可延长性生活的时间

    吃什么水果可延长性生 ...

  • 没有性生活会不会患上宫颈炎

    没有性生活会不会患上 ...

  • 你知道同房的最佳时间吗

    你知道同房的最佳时间 ...

  • 做爱容易太短 容易早射怎么办

    做爱容易太短 容易早 ...

  • 月经期能过性生活吗 对身体有危害吗

    月经期能过性生活吗 ...

  • 女性身体里有这玩意 舒服男人 但像一颗定时炸弹 损害身体健康

    女性身体里有这玩意 ...

  • 又一个马蓉!作为男人该如何识别爱出轨的女人

    又一个马蓉!作为男人 ...

  • 快30岁了 高颜值的我要不要随便找个老实男人嫁了呢

    快30岁了 高颜值的我 ...

  • 晨起做三件事有益健康 第一件不是每个人都能做到

    晨起做三件事有益健康 ...

  • 温柔地缠绵 一定要你情我愿

    温柔地缠绵 一定要你 ...

  • 两性保健之25条夫妻必须知道的性知识

    两性保健之25条夫妻必 ...

  • 性爱的好处 性爱中的11个神奇效果

    性爱的好处 性爱中的1 ...

  • 你的骨盆僵硬吗 骨盆练习有助提高性生活

    你的骨盆僵硬吗 骨盆 ...

药膳饮食
木瓜丰胸食用方法

木瓜丰胸食用方法

木瓜在水果里面,是女士们非常喜爱的一种。在即将到夏季的时候, ...

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙是人体中非常重要的身体部位,因为每天吃的食物都要通过喉咙 ...

脸上长了痘痘吃什么水果好呢?

脸上长了痘痘吃什么水果好呢? ...

无论是哪个年龄段的人,脸上长痘痘都可以当作是最首要紧迫需要解 ...

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法 ...

一.自然健康法现代社会快节奏的生活方式,导致了一批又一批亚健 ...

治疗感冒吃六种水果

治疗感冒吃六种水果

感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期,天气忽暖忽冷,让人很受 ...

血糖高饮食应注意什么

血糖高饮食应注意什么

高血糖问题是很多中老年人朋友出现的一大疾病,出现高血糖问题一 ...

药膳饮食推荐
石榴吃多了会怎样呢

石榴吃多了会怎样呢

在夏季末秋季初的时候市场上就是出现很多的石榴,石榴有着特殊的 ...

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢 ...

葵花子当中含有的维生素蛋白质以及各种各样的油类,它可以有效地 ...

泔水猪的危害—易致癌

泔水猪的危害—易致癌

重金属食用过多容易导致人体慢性中毒甚至导致癌症, 泔水猪容易 ...

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗?这点是很多人都不知道的,虽然芝麻油在我们的 ...

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法可能很多人不了解,因为苦杏仁可以直接食用。据说其 ...

牛尾汤适合什么人群

牛尾汤适合什么人群

随着社会的进步,人们的生活水平也在提高,现在好多的人特别注意 ...