| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  药膳饮食 >  养肝护肝 >  正文

肝火太旺易长痘 四种方法助你有效去火

养肝护肝 |88必发老虎机 2017-05-17

导读: 然春季相比冬季温暖宜人,是最让人身心愉快的季节,但是春季里人体新陈代谢开始旺盛,稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,这些都是“上火”的征兆哦。如果真的上火了怎么办……

肝火太旺易长痘 四种方法助你有效去火


春季上火与肝有关


春天花草多、雨水多,很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火,其实春天上火多与肝有关。


1.春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易出现上火症状。


2.饮食。不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。


3.春捂捂太久。这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。


4.生活不规律。经常生活不规律的人,身体内分泌紊乱,加上有些人生活压力大,容易上火。


肝火太旺易长痘 四种方法助你有效去火


【如何清火】


1.注意饮食


饮食上火的原因之一,想要降火我们也要注意自己的饮食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、温补食物,油腻的食物也要少吃,饮食清淡才能有效防治上火。另外,日常要多吃新鲜的果蔬,这些果蔬最好选择有降火功效的,比如梨子、苹果西瓜等,像榴莲、荔枝这些容易上火的水果要少吃。


2.保持好好心情


经常动怒的人,肝火旺盛,而春天本就容易肝火旺盛,再生气的话就更容易上火了。所以,情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪,当遇到不愉快的事情时,可以找个知心的朋友倾诉,不要憋在心里,也不要对他人大吼大叫。如果生活中压力很大,也要懂得缓解压力。


3.多喝水


多喝水对身体大有益处,养成喝水的好习惯,能及时补充身体水分,避免春燥上火,最好每天早起能喝一杯温开水,然后再喝一些蜂蜜水


4.睡眠要充足


一天24小时,而我们要有8小时的睡眠时间,充足的睡眠,是健康的基本要求,它能缓解疲劳,保证身体新陈代谢的平衡,让身体更健康,而经常熬夜的人则容易出现上火症状,想要避免春天上火,就要保证足够的睡眠时间。


春天为什么容易上火?上面为大家做出了介绍,春天容易上火的人要注意自己的饮食、睡眠,规律生活,想要降火的话可以喝莲子汤、梨子、绿豆粥来降火。

  • 避孕知识 女人习惯性流产的原因

    避孕知识 女人习惯性 ...

  • 两性健康养生之男女常做这事能长寿

    两性健康养生之男女常 ...

  • 美女饮酒死亡 女性酒精耐受力差易致命

    美女饮酒死亡 女性酒 ...

  • 男人健康食谱 中年男性必知食谱

    男人健康食谱 中年男 ...

  • 妇科病的种类 说不出的女性病

    妇科病的种类 说不出 ...

  • 分泌物一点都不可怕 女性必备的保健知识

    分泌物一点都不可怕 ...

  • 男人吃什么比较补 9成男人不知道

    男人吃什么比较补 9成 ...

  • 避孕知识 揭秘古人避孕法

    避孕知识 揭秘古人避 ...

  • 怎样过好夫妻生活 夫妻生活的6个禁忌

    怎样过好夫妻生活 夫 ...

  • 睾丸癌症状 这样的睾丸警惕已癌变

    睾丸癌症状 这样的睾 ...

  • 性功能减退怎么办  人到中年性功能减退

    性功能减退怎么办 人 ...

  • 我加入交换妻子后 直到染上性病才后悔

    我加入交换妻子后 直 ...

  • 习惯的力量    坚持十个习惯可延年益寿

    习惯的力量 坚持十 ...

  • 两性健康生活 如何保持夫妻生活和谐

    两性健康生活 如何保 ...

  • 负离子卫生巾真的好吗  卫生巾该如何选

    负离子卫生巾真的好吗 ...

  • 两性健康怎么做 5招改善你的力不从心

    两性健康怎么做 5招改 ...

药膳饮食
木瓜丰胸食用方法

木瓜丰胸食用方法

木瓜在水果里面,是女士们非常喜爱的一种。在即将到夏季的时候, ...

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙是人体中非常重要的身体部位,因为每天吃的食物都要通过喉咙 ...

脸上长了痘痘吃什么水果好呢?

脸上长了痘痘吃什么水果好呢? ...

无论是哪个年龄段的人,脸上长痘痘都可以当作是最首要紧迫需要解 ...

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法 ...

一.自然健康法现代社会快节奏的生活方式,导致了一批又一批亚健 ...

治疗感冒吃六种水果

治疗感冒吃六种水果

感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期,天气忽暖忽冷,让人很受 ...

血糖高饮食应注意什么

血糖高饮食应注意什么

高血糖问题是很多中老年人朋友出现的一大疾病,出现高血糖问题一 ...

药膳饮食推荐
石榴吃多了会怎样呢

石榴吃多了会怎样呢

在夏季末秋季初的时候市场上就是出现很多的石榴,石榴有着特殊的 ...

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢 ...

葵花子当中含有的维生素蛋白质以及各种各样的油类,它可以有效地 ...

泔水猪的危害—易致癌

泔水猪的危害—易致癌

重金属食用过多容易导致人体慢性中毒甚至导致癌症, 泔水猪容易 ...

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗?这点是很多人都不知道的,虽然芝麻油在我们的 ...

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法可能很多人不了解,因为苦杏仁可以直接食用。据说其 ...

牛尾汤适合什么人群

牛尾汤适合什么人群

随着社会的进步,人们的生活水平也在提高,现在好多的人特别注意 ...