| 网站导航
88必发老虎机

当前位置: 88必发老虎机 >  药膳饮食 >  饮食禁忌 >  正文

晚上饿晕也别吃这些食物 吃它们等于服毒

饮食禁忌 |88必发老虎机 2017-04-05

晚饭一般都不主张吃的。俗话说的:“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”。可是晚上吃的一般都是养了医生,特别是以下几种食物,晚上碰也别碰。1、油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。2、很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。3、生姜本性属温热食物,有散 ...

晚饭一般都不主张吃的。俗话说的:“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”。可是晚上吃的一般都是养了医生,特别是以下几种食物,晚上碰也别碰。


晚上饿晕也别吃这些食物 吃它们等于服毒


1、油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠


2、很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。


晚上饿晕也别吃这些食物 吃它们等于服毒


3、生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦。


晚上饿晕也别吃这些食物 吃它们等于服毒


4、有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。


香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营


养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。


香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,帮人创造开心。[6] 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

  • 食盐的妙用大全

    食盐的妙用大全 ...

  • 盘点春节饮食常见误区

    盘点春节饮食常见误区 ...

  • 饮食禁忌 九种最易残留农药的食品

    饮食禁忌 九种最易残 ...

  • 中暑后需注意的六大饮食禁忌

    中暑后需注意的六大饮 ...

  • 饮食禁忌 养肝护肝要注意的饮食禁忌

    饮食禁忌 养肝护肝要 ...

  • 吃蕨菜真的会致癌吗

    吃蕨菜真的会致癌吗 ...

  • 孕妇宵夜饮食禁忌

    孕妇宵夜饮食禁忌 ...

  • 怎样预防晕车 11个治疗晕车的方法

    怎样预防晕车 11个治 ...

  • 女性注意:男人变心之后的几种表现

    女性注意:男人变心之 ...

  • 熬夜女性做到这些也能年轻又漂亮

    熬夜女性做到这些也能 ...

  • 这些梦预示着夫妻三年内会离婚

    这些梦预示着夫妻三年 ...

  • 你的婚姻幸福么?来看看这些标准

    你的婚姻幸福么?来看 ...

  • 夫妻间最伤感情的五句话

    夫妻间最伤感情的五句 ...

  • 按摩开启男女性欲望之门的钥匙

    按摩开启男女性欲望之 ...

  • 两性健康 婚后如何重拾激情有这三招

    两性健康 婚后如何重 ...

  • 揭秘人体秘密发现特殊的奥秘

    揭秘人体秘密发现特殊 ...

  • 盘点让你乳房保健的六大妙招

    盘点让你乳房保健的六 ...

  • 性感的女人性爱技巧不一定都掌握了

    性感的女人性爱技巧不 ...

  • 管住男人首先学会让自己秘密花园更紧实

    管住男人首先学会让自 ...

  • 不要试图去抵抗性福否者内忧外患

    不要试图去抵抗性福否 ...

  • 最适宜两性健康的亲密程度,你越界了么?

    最适宜两性健康的亲密 ...

  • 年轻夫妻离婚偏高是因为出轨吗?

    年轻夫妻离婚偏高是因 ...

  • 两性心理专家告诉你哪几种人最容易离婚

    两性心理专家告诉你哪 ...

  • 男人爱上你的资本性爱技巧少不了

    男人爱上你的资本性爱 ...

药膳饮食
木瓜丰胸食用方法

木瓜丰胸食用方法

木瓜在水果里面,是女士们非常喜爱的一种。在即将到夏季的时候, ...

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙痛炖什么汤喝对身体好呢

喉咙是人体中非常重要的身体部位,因为每天吃的食物都要通过喉咙 ...

脸上长了痘痘吃什么水果好呢?

脸上长了痘痘吃什么水果好呢? ...

无论是哪个年龄段的人,脸上长痘痘都可以当作是最首要紧迫需要解 ...

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法

神奇的辟谷疗法--李振家自然健康法 ...

一.自然健康法现代社会快节奏的生活方式,导致了一批又一批亚健 ...

治疗感冒吃六种水果

治疗感冒吃六种水果

感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期,天气忽暖忽冷,让人很受 ...

血糖高饮食应注意什么

血糖高饮食应注意什么

高血糖问题是很多中老年人朋友出现的一大疾病,出现高血糖问题一 ...

药膳饮食推荐
石榴吃多了会怎样呢

石榴吃多了会怎样呢

在夏季末秋季初的时候市场上就是出现很多的石榴,石榴有着特殊的 ...

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢

吃葵花籽的好处和坏处是什么呢 ...

葵花子当中含有的维生素蛋白质以及各种各样的油类,它可以有效地 ...

泔水猪的危害—易致癌

泔水猪的危害—易致癌

重金属食用过多容易导致人体慢性中毒甚至导致癌症, 泔水猪容易 ...

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗

芝麻油可以炒菜吗?这点是很多人都不知道的,虽然芝麻油在我们的 ...

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法

苦杏仁的吃法可能很多人不了解,因为苦杏仁可以直接食用。据说其 ...

牛尾汤适合什么人群

牛尾汤适合什么人群

随着社会的进步,人们的生活水平也在提高,现在好多的人特别注意 ...