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专题

中午养生别只知道午睡 这些事情也要做

中午养生别只知道午睡 这些事情也要做

中午养生别只知道午睡,这些事情也要做,中午健康养生怎么做好呢?大家中午是不是只通过午睡来养生呢?中午养生可以做的事情不止是睡觉哦!还有其他的事情可以做呢!下面我们一起来看看中午养生都应该怎么做吧!

怎样午睡最健康 正确的午睡方法

怎样午睡最健康 正确的午睡方法

导读:怎样午睡最健康?天气越来越热,我们也越来越容易犯困,中午就一定要午睡,不然下午就没有精力工作,那么怎样午睡最健康呢?下面小编为大家介绍。 ... 2017-04-21 12:05:00
午睡的最佳时间 午睡多久时间最好

午睡的最佳时间 午睡多久时间最好

午睡多久最好 -?午睡最佳时间是什么时间?最佳午睡时间大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息。饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态,这时候午睡 ... 2016-12-02 17:29:00 标签:
白领养生之午睡5大意想不到的好处

白领养生之午睡5大意想不到的好处

白领养生之午睡5大意想不到的好处,哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现,每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2—4个小时的人,肥 ... 2016-12-02 17:33:00 标签:
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午睡到底有多重要?每天午睡的好处

午睡到底有多重要?每天午睡的好处

午睡到底有多重要?每天午睡的好处,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。下面我们一起来看看每天午睡的 ... 2016-12-02 17:37:00 标签:
中午健康养生黄金法则 长寿的秘诀

中午健康养生黄金法则 长寿的秘诀

每周午睡至少3次黄金法则让你增寿,中午健康养生黄金法则,长寿的秘诀你知道么?长生不老难,通过养生延年益寿未必困难。午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟~30分钟的人,比 ... 2016-12-02 17:39:00 标签:
白领养生之如何缓解工作太多睡眠不足

白领养生之如何缓解工作太多睡眠不足

白领养生之工作太多睡眠不足,用午睡给身体充充电吧,睡眠充足有助于增强记忆力,哈佛大学医学院的研究人员发现:与B组相比,A组人记忆的单词组合法比前者少12%,睡眠排除了一些记忆的干扰因素,可以增强记忆力。下 ... 2016-12-02 17:43:00 标签:
中午健身的好处 减肥效果棒棒哒

中午健身的好处 减肥效果棒棒哒

中午健身的好处,中午做运动减肥效果棒棒哒,现在很多人白天要上班,晚上要有应酬或者是已经没有多余的精力时间来锻炼,所以中午就成了大多数人运动的黄金时间。利用中午休息的两个小时,到公司附近的健身房或者是公 ... 2016-12-02 17:47:00 标签:
白领养生 适合上班族中午做的锻炼动作

白领养生 适合上班族中午做的锻炼动作

白领养生,适合上班族中午做的锻炼动作 ,肩背伸张双手以比肩宽更宽一点的距离握紧弹力带,举起来放在胸部上方的位置。双臂向两侧伸开,拉开弹力带,掌心向下。手肘轻微地弯曲,使用肩胛骨的力量把双臂拉开,保持双 ... 2016-12-02 17:52:00 标签:
减肥午饭吃什么 减肥午饭搭配原则

减肥午饭吃什么 减肥午饭搭配原则

减肥午饭吃什么?减肥午饭搭配原则,午餐应该吃好点,但不是让你去吃高热量的东西。能吃的蔬菜也有讲究,不能全部拿下。应该多吃圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。 ... 2016-12-02 17:17:00 标签:
中午吃什么减肥最快 吃得少不如吃得巧

中午吃什么减肥最快 吃得少不如吃得巧

中午吃什么减肥最快?吃得少不如吃得巧,喝汤吃完蔬菜可以喝一些汤,帮助刚刚吃进去的蔬菜在胃中更要饱足感;但记得在减肥时,不要喝太多淀粉和油脂含量丰富的浓汤,尽量选择清汤为宜。下面我们一起来看看中午吃什么 ... 2016-12-02 17:21:00 标签:
中午养生 做这八件事解决午后犯困

中午养生 做这八件事解决午后犯困

中午养生,做这八件事对身体更好,午饭后犯困怎么办?日本的女士们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意,类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午,你可以利用午休时间彻底清洁一下面部, ... 2016-12-02 17:07:00 标签:
中午吃什么好 远离千篇一律的饮食

中午吃什么好 远离千篇一律的饮食

中午吃什么好?远离千篇一律的饮食,每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜,如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等,颜色越多,种类越丰富越好,人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收,也 ... 2016-12-02 17:11:00 标签:
日常保健
晚上对脚做这事从此疾病不上门

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   随着现代人的生活越来越好,人们对于养生也越 ...

午间一动作不仅排毒更让你健康

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   冬日的严寒是让人非常敬畏的,很多人为了让自 ...

清晨躺床做这事一整天都精力充沛

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   很多时候,我们都喜欢早晨赖床,尤其是在冬天 ...

晚上健身的禁忌_晚上健身有何禁忌

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导读:上班一族很难在早上进行锻炼,于是他们不得不把锻炼的时间 ...

怎样午睡最健康 正确的午睡方法

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早上运动先吃饭还是先运动

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最近很多人都在问早上运动先吃饭还是先运动,看来大家都存在疑虑 ...

日常保健推荐
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