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中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生

经络养生 |88必发老虎机 2017-04-20

导读: 我们的身体出现不适时,其实有很大一部份原因是因为经络不通畅造成的,那么我们应该怎么做才能让经络通常呢?接下来为您介绍几种疏通经脉的方法,希望可以帮助到您……

中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生


梳头百遍促进头部血流


用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。 人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。


中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生


太阴肺经


经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,嘀芟苒疾有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。 滠锖斟绸此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。


敲打胃经


首先用手指肚敲击脸部,此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分,与整体还没有接通。为了打通整个胃经,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做,回报给你的将是不老容颜。

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